co to jest

[...] wytyczne to się ich trzymam w 100% i nie ma to tamto. Tabelki mam, wagę sprawdzam codziennie bo to taki mój nawyk już, trenuje zawsze praktycznie w te same dni. no chyba że jest mus żeby coś przełożyć tak jak ostatnio ale to wiadomo siła wyższa ale 5x week treningi też już nie przesadzam. No i tylko obserwować. Jedyne co to mogę mieć źle [...]

Kolejna sprawa jest taka ze jak ktos juz wazy 120-130kg na dobrej jakosci to u niego ukewanie sie bie bedzid miali wiekszego sensu bo i tak dzuo wiecej miesni przez to nie dobuduje a obciazenie dla orgabiznu bd ogromne. Ale jesli ktos wazy te 80-100 kg szcegolnie wysokie osoby to jakosciowa masa moze nie byc ootymalna i poprostu nie zbudujemy tyle [...]

Są różne szkoły i techniki, ale tak naprawdę stopniowa i sucha masa jest trudniejsza, ale też po prostu mniej obciążająca serce, układ kosto- stawowy, czy lepiej monitorować postęp niż gdy człowiek zalany. Oczywiście są też osoby nawet z czołówki mr. Olympia, którzy się zalewają, ale to nie ma co się porównywać. Na jednego działa na drugiego to

[...] i wiem jak to u mnie wygląda. Bo to się wzieło też troche od tych trenerków pro zza granicy, większość gada że żeby być PRO to najpierw trzeba się ulać ale kurcze czy jest sens? może zbuduje się tego mięsa lekko więcej ale znów ten sam czas straci się na redu. A też tak jak Adam mi mówił, mięsień nie rośnie o 0,2kg nawet w skali tygodnia [...]

[...] skłonne dokonać zmiany rywala dla Conora McGregora w jego kolejnej walce zastępując Dustina Poiriera innym topowym zawodnikiem dywizji lekkiej Justinem Gaethje. Być może to jest właśnie powód, dlaczego UFC nie ogłosiło jeszcze oficjalnie pojedynku pomiędzy Conorem McGregorem a Dustinem Poirierem, który miałby się odbyć w styczniu na gali UFC [...]

[...] przez cały okres dnia. Nie ma co patrzeć na wygląd brzucha wieczorem. Z tego co piszesz, obwód w pasie spada,więc efekty są dobre. Poziom tkanki tłuszczowej spada, ale nie jest jeszcze na tyle niski, aby można było budować dobrej jakości mięśnie. Warto zejść do tych 12-13 procent i wtedy przemyśleć budowę masy mięśniowej. Żeby wyglądać jak [...]

[...] spójrz proszę ile testów zrobili A jakie mają możliwości. Jaki spadek ? NFZ ma możliwość 66 tyś plus komercyjne A podali dane dziś po 54 tyś testów. Wirus na pewno nie jest w odwrocie, lecz moze uda nam sie jakos ta zime "przezimowac" Staram sie z tych wszystkch minusow dostrzegac jakies plusy. Duże mrozy to najlepsze co może nas spotkać [...]

Dzień dobry albo dobry wieczór, bo nie wiem o której Państwo czytacie tego posta a sprawa jest prosta: Wiek: 38, staż: 4 tygodnie po ponad 10-letniej przerwie, cel: troche masy i siły ale bez naderwań, przeciążeń, ryzyka wylewu czy bolących pleców i żeby się dotlenić ale też nie być skatowanym, żeby się dobrze pracowało umysłowo po treningu - [...]

Co do miary, w pasie rano jest maks 93cm, a było 101. Wieczorem jest trochę więcej, ale wydaje się ze brzuch jest wydęty. Przez to ze mam zapadnieta kartkę piersiowa to tez właśnie mam ten brzuch wydęty

[...] ale Till został zmuszony do wycofania się z powodu kontuzji. Na szczęście UFC udało się w krótkim czasie znaleźć nowego przeciwnika dla Hermanssona, Kevina Hollanda. Nie jest to przeciwnik z pierwszej dziesiątki, na którego liczył Hermansson, ale jest to walka na wysokim poziomie pomiędzy dwoma utalentowanymi zawodnikami. Według wypowiedzi [...]

[...] na dzwonnicy, a Ty król życia, w żadne parafie się nie będziesz bawić, czary mary dostajesz się na doktorat na KULu, czary mary mieszkasz w pałacu biskupim, a to nie jest Twoje ostatnie słowo xD Twój szef jest człowiekiem, który zostaje papieżem, ale też nadal jest człowiekiem, któremu ktoś musi nosić teczkę, i to jesteś Ty, więc bez [...]

[...] kogoś, kto cię poprowadzi i MA WIEDZĘ to spoko. Bierz pod uwagę że każda osoba która ma autorytet i chociaż odrobinę wiedzy więcej niż ty będzie ci się wydawała że jest twoim guru. Jak już płacić kasę, to przynajmniej komuś kto wie co robi. Napisać ci żebyś wbijał 2000IU HCG e3d przez miesiąc i później kolejny miesiąc 50mg clom + 20mg [...]

Dzięki panowie już samo słuchanie, że jest to do ogarnięcia i że będzie dobrze zadziałało na psychikę i czuję się znowu w formie! Dzisiaj poleciało już 50mg cypio i 1000UI HCG(ta jedna porcja leżała w szufladzie od miesiąca, mam nadzieję, że będzie działać) Kiedy dać pierwszą dawkę 1/4 anastrazolu? Podniosłem zdecydowanie poziom zdrowych tłuszczy [...]

[...] nic wspólnego z prawdą. I tak właśnie dzieje się z naltrexonem (sugeruje się, że małe dawki tego leku są skuteczne w leczeniu większości chorób, w tym nieuleczalnych), DMSO (jest chemicznym odczynnikiem używanym w medycynie, przypisuje mu się cudowne właściwości), czy ostatnio metforminą. Wnioski  Skoro metformina często może wywołać kwasicę [...]

[...] jaki byl by wynik. Jest jakies swiatelko w tunelu kolejne szpitale odciaza te zawalone,moze wszystko uda sie poukladac. Bo nie ma co sie oszukiwac w tej chwili tak silne jest panstwo jak jego sluzba zdrowia przy tym co sie dzieje. Wirus na pewno nie jest w odwrocie, lecz moze uda nam sie jakos ta zime "przezimowac" Staram sie z tych wszystkch [...]

[...] teraz piszemy o zgonach po covidzie a nikt nie pisze o powikłaniach . To , ze są jakies zwłóknienia na płucach itp to akurat może być po kazej infekcji płuc . Jednak jest już nawet otwarty szpital rehabilitacyjny dla osób po covidzie . Warto poszukać i zobaczyć co tam się dzieje . Problemy neurologiczne , ludzie maja niedowłady , zaniki [...]

[...] treningiem bez makaronu :-) ) /SFD/2020/11/10/593f3565ba9a4e7ab8b3e30bbae1ff02.jpg /SFD/2020/11/10/43698d45ca5b41b28c9379f9635be153.jpg kanapka z pastrami (kupne :-( ) nie jest złe, ale w składzie wyczytałem, że jest z udźca wołowego, więc jak nie mogę mostka spotkać, to może pokuszę się o próbę z udźca, bo z ligawy już wiem, że za kruche :-) [...]

A co Ty się tak rzucasz od razu "wypad jak nie pasuje" to już nikt swojej opinii nie może wyrazić bo jest sprzeczna z Twoją? Widzę,że niektórych tu ponosi i zaraz sobie do gardeł skoczycie jeden z drugim haha

[...] ogłoszenie , ze szuka osocza ozdrowieńca dla ojca . Już nie chciałem być ch**em i mu pisać po co ci potrzebne jak to ściema i zapewne nic mu nie ma ... Bo znajomy faktycznie jest wiarygodnym źródłem danych statystycznych dot 40mln kraju. A mój znajomy zahxorowal na covid i nic mu nie było. Ściema i tyle z tym wirusem Ty akurat jesteś mega [...]

[...] ogłoszenie , ze szuka osocza ozdrowieńca dla ojca . Już nie chciałem być ch**em i mu pisać po co ci potrzebne jak to ściema i zapewne nic mu nie ma ... Bo znajomy faktycznie jest wiarygodnym źródłem danych statystycznych dot 40mln kraju. A mój znajomy zahxorowal na covid i nic mu nie było. Ściema i tyle z tym wirusem Ty akurat jesteś mega [...]